Рождественский пост, как и Великий, является многодневным постом и длится на протяжении 40 дней. Поститься начинают с 28 ноября 2015 года и заканчивают 6 января 2016 года. Кроме того, Рождественский пост называется также Филипповым, потому что идет следом за днем памяти апостола Филиппа. 

28 ноября (суббота) — можно приготовить нежирную рыбу и пищу растительного происхождения, которая готовится на масле, тоже растительном.

29 ноября — в это воскресенье полностью повторяем рацион предыдущего дня.

30 ноября — употребляем только растительные продукты, но уже без масла. Это очень строгий день.

1 декабря — отварные овощи, можно добавить к ним растительное масло.

2 декабря — хлеб, сырые овощи (их нельзя готовить), фрукты, мед и орехи.

3 декабря — в этот день можно употреблять в пищу овощи с растительным маслом, а к ним добавить рыбу.

4 декабря — сухоядение, то есть все продукты употребляются в своем изначальном виде, без термической обработки.

Введение во храм Пресвятой Богородицы. 4 декабря, четверг. Большой праздник.

5 декабря – овощи и рыба, в любом, но все же разумном количестве.

6 декабря – опять повторяем субботний рацион.

7 декабря — отварные овощи, немного фруктов.

8 декабря — отварные овощи с маслом.

9 декабря — сухоядение.

10 декабря – овощи в масле. В составлении меню на этот день вам может помочь свекла.

11 декабря – сухоядение.

12 декабря – овощи с маслом и отварная рыба.

13 декабря – предыдущее меню.

14 декабря – овощи вареные без масла.

15 декабря – растительная пища на масле.

16 декабря – сухоядение.

17 декабря – овощи и масло, можно потушить их.

18 декабря – вновь сладкое сухоядение.

19 декабря – овощи в масле и рыба, овощи можно использовать как гарнир.

Память святителя Николая, архиепископа Мир Ликийских, чудотворца. 19 декабря, пятница. Большой праздник.

20 декабря – овощи и рыба. Можно включить в рацион скумбрию с овощами, запеченную в духовке.

21 декабря – постные овощи.

22 декабря – вареная растительная пища.

23 декабря – сухоядение.

24 декабря – овощи на масле, вареные.

25 декабря – сухоядение.

26 декабря – овощи, масло и рыба.

27 декабря –овощи, рыба и масло, не забываем, что по выходным можно пить вино.

28 декабря – овощи без соли и масла.

29 декабря – вареные овощи.

30 декабря – сухоядение.

31 декабря – любые растительные продукты на масле.

1 января – сухоядение.

2 января – овощи в масле.

3 января – вареная растительная пища с растительным маслом.

4 января – сухоядение.

5 января – сухоядение.

Рождественский сочельник. Строгий пост. Не едят до первой звезды. 6 января, вторник.

Рождество Христово. Окончание поста. Можно есть всё. 7 января, среда.

Больным людям, детям и беременным женщинам можно делать послабления, дабы не подорвать хрупкое здоровье. За эти сорок дней организм очистится и улучшится общее состояние здоровья. Выходить из поста нужно постепенно.

По материалам интернет-источника.