Назван продлевающий жизнь режим сна

Исследователи из Университета Колорадо в Боулдере (США) установили, что даже при физически активном образе жизни и отказе от курения сохраняется высокий риск сердечного приступа, если человек мало спит или, наоборот, чрезмерно много. Об этом информировали в пресс-релизе на MedicalXpress.

Ученые изучили генетические данные, качество сна и медицинские записи 461 тыс. человек в возрасте от 40 до 69 лет, которые никогда не сталкивались с сердечным приступом. Наблюдение за состоянием здоровья продолжалось семь лет.

По сравнению с теми, чей сон составлял шесть – девять часов в сутки, у тех, кто спал меньше этого времени, риск сердечного приступа в течение всего времени исследования был на 20 % больше. Интересно, что те, кто спал больше девяти часов, имели проблемы с сердцем на 34 % чаще. Оптимальный сон уменьшает риск у генетически предрасположенных людей на 18 %.

Чем больше отклонения от нормального уровня сна, тем более высока вероятность сердечного приступа. Так, у людей, чей сон составлял пять часов в сутки, риск сердечного приступа был на 52 % выше, чем у тех, кто отводил на сон семь – восемь часов. У тех, кто спал 10 часов, риск этого был превышен в два раза.

Недостаток сна может сказаться на слизистой оболочке артерий или эндотелия, способствовать развитию воспалительных процессов в костном мозге, а также стать причиной неправильного выбора диеты и несвоевременного питания.

Подготовила Алина Янчур, sb.by

 

Александр Лукашенко провел совещание по подготовке Всебелорусского народного собрания

Президент Беларуси Александр Лукашенко 27 октября провел совещание по подготовке Всебелорусского народного собрания.  В совещании приняли участие премьер-министр Роман Головченко,

нет комментариев

На «прямой телефонной линии»

2 ноября 2020 г. с 10-00 до 12-00 начальник управления по труду, занятости и социальной защите Могилевского райисполкома Шемшура Наталья

нет комментариев

Новый участок дороги в районе радует водителей

Дороги. На территории нашего района их 1664,9 километра. А сколько транспорта по ним проходит – трудно сосчитать! Естественно, что дорожное

нет комментариев

В районе введена в строй ещё одна станция обезжелезивания

Двадцать первая по счету станция обезжелезивания открыта в нашем районе. Радостное событие на этот раз произошло в деревне Солтановка. В

нет комментариев

Александр Лукашенко назначил Ивана Кубракова министром внутренних дел

Иван Кубраков назначен министром внутренних дел. Такое кадровое решение принял сегодня Президент Беларуси Александр Лукашенко. Валерий Вакульчик назначен помощником Президента

нет комментариев

Выездные личные приемы граждан будут проведены 30 октября 2020 года с 10 до 11 часов

ЧИНДО Ирина Викторовна – заместитель председателя райисполкома – в Княжицком сельисполкоме (административное здание); ШУЛЕЙКО Андрей Ромуальдович – заместитель председателя райисполкома

нет комментариев

На «прямой телефонной линии»

31 октября  2020 года с 9.00 до 12.00  «прямую телефонную линию» в Могилевском облисполкоме будет проводить первый заместитель председателя облисполкома

нет комментариев

На аппаратном совещании. «Видеть проблемы, находить способы их решения и работать на результат»

В понедельник, на аппаратном совещании, председатель райисполкома представил члена Могилевского районного исполнительного комитета Кирилла Адамова, который работает на должности первого

нет комментариев

Бюджет прожиточного минимума повышается с 1 ноября 

В Беларуси с 1 ноября повысят бюджет прожиточного минимума. Этот показатель увеличится с Br256,1 до Br258,11 и будет действовать до

нет комментариев

О мерах социальной поддержки обучающихся

Министерство образования Республики Беларусь опубликовало на своем сайте информацию о мерах социальной поддержки обучающихся. На уровне дошкольного образования установлены льготы

нет комментариев

Добавить комментарий