Назван продлевающий жизнь режим сна

Исследователи из Университета Колорадо в Боулдере (США) установили, что даже при физически активном образе жизни и отказе от курения сохраняется высокий риск сердечного приступа, если человек мало спит или, наоборот, чрезмерно много. Об этом информировали в пресс-релизе на MedicalXpress.

Ученые изучили генетические данные, качество сна и медицинские записи 461 тыс. человек в возрасте от 40 до 69 лет, которые никогда не сталкивались с сердечным приступом. Наблюдение за состоянием здоровья продолжалось семь лет.

По сравнению с теми, чей сон составлял шесть – девять часов в сутки, у тех, кто спал меньше этого времени, риск сердечного приступа в течение всего времени исследования был на 20 % больше. Интересно, что те, кто спал больше девяти часов, имели проблемы с сердцем на 34 % чаще. Оптимальный сон уменьшает риск у генетически предрасположенных людей на 18 %.

Чем больше отклонения от нормального уровня сна, тем более высока вероятность сердечного приступа. Так, у людей, чей сон составлял пять часов в сутки, риск сердечного приступа был на 52 % выше, чем у тех, кто отводил на сон семь – восемь часов. У тех, кто спал 10 часов, риск этого был превышен в два раза.

Недостаток сна может сказаться на слизистой оболочке артерий или эндотелия, способствовать развитию воспалительных процессов в костном мозге, а также стать причиной неправильного выбора диеты и несвоевременного питания.

Подготовила Алина Янчур, sb.by

 

История одной военной фотографии. Память о героях жива

На представленном снимке, сделанном в октябре 1940 года, запечатлены летчики 163-го истребительного авиационного полка 43-й истребительной авиационной дивизии, базировавшегося на

нет комментариев

Лукашенко жестко предостерег бизнес от увольнения людей в сложное время

Президент Беларуси Александр Лукашенко предостерег бизнес от увольнения людей в сложное время. Соответствующее заявление глава государства сделал сегодня, посещая ОАО

нет комментариев

«Мы рассчитываем на уровень сознательности наших граждан». В Минздраве рассказали, как будет работать требование о самоизоляции

Минздрав рассчитывает на сознательность белорусов по поводу своего здоровья, заявила журналистам заместитель министра здравоохранения – главный государственный санитарный врач Наталья

нет комментариев

Лукашенко о борьбе с коронавирусом: занимаемся без шума и пыли

Президент Беларуси Александр Лукашенко отмечает, что в Беларуси принимаются необходимые меры по профилактике и предотвращению распространения коронавируса COVID-2019. Об этом

нет комментариев

В Могилеве мужчина пытался вынести из церкви ящики для пожертвований

В Могилеве мужчина пытался вынести из церкви ящики для пожертвований, сообщили БЕЛТА в МВД. 18 марта около полуночи в милицию

нет комментариев

В Беларуси обсуждают, нужно ли вводить наказание за неуважение к учителю

В Беларуси активно обсуждают ключевые положения проектов новых КоАП и ПИКоАП. Некоторые новации не вызывают возражений и поддержаны межведомственной экспертной

нет комментариев

«Прямые телефонные линии» пройдут 28 марта

28 марта 2020 года с 9:00 до 12:00 «прямую телефонную линию» в Могилевском облисполкоме будет проводить заместитель председателя Могилевского областного

нет комментариев

Тракторист-машинист Евгений Кошелев: в умелых руках и дело спорится

Евгений Кошелев работает трактористом-машинистом в ОАО «Фирма «Кадино» чуть больше года. За этот небольшой срок он уже успел зарекомендовать себя

нет комментариев

Ветеранам ко Дню Победы предоставлено право бесплатного проезда в поездах

Ветеранам войны и сопровождающим их лицам предоставлено право бесплатного проезда с 1 по 17 мая в поездах, курсирующих в пределах

нет комментариев

Прибывшие в Беларусь из-за границы должны будут находиться в самоизоляции. Правительство определило меры по предотвращению завоза и распространения коронавируса

Совет Министров определил меры по предотвращению завоза и распространения инфекции, вызванной коронавирусом COVID-19. Это предусмотрено постановлением Совмина от 25 марта

нет комментариев

Добавить комментарий