Назван продлевающий жизнь режим сна

Исследователи из Университета Колорадо в Боулдере (США) установили, что даже при физически активном образе жизни и отказе от курения сохраняется высокий риск сердечного приступа, если человек мало спит или, наоборот, чрезмерно много. Об этом информировали в пресс-релизе на MedicalXpress.

Ученые изучили генетические данные, качество сна и медицинские записи 461 тыс. человек в возрасте от 40 до 69 лет, которые никогда не сталкивались с сердечным приступом. Наблюдение за состоянием здоровья продолжалось семь лет.

По сравнению с теми, чей сон составлял шесть – девять часов в сутки, у тех, кто спал меньше этого времени, риск сердечного приступа в течение всего времени исследования был на 20 % больше. Интересно, что те, кто спал больше девяти часов, имели проблемы с сердцем на 34 % чаще. Оптимальный сон уменьшает риск у генетически предрасположенных людей на 18 %.

Чем больше отклонения от нормального уровня сна, тем более высока вероятность сердечного приступа. Так, у людей, чей сон составлял пять часов в сутки, риск сердечного приступа был на 52 % выше, чем у тех, кто отводил на сон семь – восемь часов. У тех, кто спал 10 часов, риск этого был превышен в два раза.

Недостаток сна может сказаться на слизистой оболочке артерий или эндотелия, способствовать развитию воспалительных процессов в костном мозге, а также стать причиной неправильного выбора диеты и несвоевременного питания.

Подготовила Алина Янчур, sb.by

 

Половина белорусов получает зарплату меньше 848,5 рубля

Согласно данным о медианной заработной плате за ноябрь 2019 года, 37,5 % работников в Беларуси получали зарплату выше 1 тыс.

нет комментариев

Микроавтобус сбил пенсионера в Могилевском районе

В Могилевском районе 16 января микроавтобус сбил пенсионера. ДТП произошло в 18:30 на 12-ом километре автодороги Могилев – Бобруйск. Как

нет комментариев

Областной этап конкурса «Мисс Беларусь» пройдет в Могилеве 26 января

Более 100 девушек примут участие в областном этапе конкурса «Мисс Беларусь», который пройдет во Дворце культуры области 26 января (воскресенье)

нет комментариев

В Могилеве подожгли дверь квартиры – виновных устанавливают

В многоквартирном доме на улице Орловского в Могилеве вечером 16 января подожгли дверь квартиры. По информации Могилевского городского отдела по

нет комментариев

ВВП Беларуси в 2019 году вырос на 1,2 %

ВВП Беларуси в 2019 году вырос на 1,2 % по сравнению с 2018 годом, сообщили БЕЛТА в Национальном статистическом комитете.

нет комментариев

Могилевский музей Масленикова присоединился ко Всемирному дню музейного селфи. Вы можете выиграть «Золотой билет»

Могилевский областной художественный музей имени П. В. Масленикова заявил о своем участии во Всемирном дне музейного селфи. Могилевчанам предлагают в

нет комментариев

Получить профессию на курсах под гарантию трудоустройства предлагают в Могилеве

Получить профессию на курсах профессионального обучения под гарантию трудоустройства на предприятиях Могилева предлагает безработным управление по труду, занятости и социальной

нет комментариев

Наталья Равинская: к работе с душой

Наталья Равинская с 19 лет работает в ЗАО «Серволюкс Агро» оператором птицефабрик и механизированных ферм. Более двух десятков лет изо

нет комментариев

Белгидромет: крещенских морозов в этом году ждать не стоит

Крещенских морозов в этом году ждать не стоит, сообщили корреспонденту БЕЛТА в Республиканском центре по гидрометеорологии, контролю радиоактивного загрязнения и

нет комментариев

Председатель райкома профсоюза работников АПК встретился с коллективом МТК «Мосток»

На прошлой неделе в рамках республиканской акции «Наш животновод» председатель районного комитета профсоюза работников АПК Валентин Соловей посетил молочно-товарный комплекс

нет комментариев

Добавить комментарий