Назван завтрак, который борется с высоким давлением
Рецепт раскрыли исследователи из Американской ассоциации кардиологов, сообщает Express.co.uk. Они выяснили, что люди среднего возраста, употреблявшие пять или более порций йогурта в неделю, были менее подвержены гипертонии.
По мнению врачей, одна ложка за раз может снизить показатели артериального давления. Еще полезнее йогурт становится, если в него добавить ягоды черники и клубники. В таком случае риск возникновения гипертонии станет еще ниже.
По данным Американской кардиологической ассоциации, для завтрака также отлично подходит банан, благодаря содержащемуся калию он способен уменьшить действие соли. Избыток соли в организме, как известно, также ведет к увеличению показаний артериального давления.
Также доказано, что показатели артериального давления снижает темный шоколад. Необходимые для снижения давления элементы есть и в овсе. Благодаря тому, что все эти мощные ингредиенты – йогурт, фрукты, темный шоколад и овес – становятся частью вашего основного завтрака, вы начнете свое утро одним из лучших способов понизить кровяное давление.
Подготовила Светлана Галузо, sb.by
Читайте также:
Экологическая акция “Зеленый выбор” по отказу от пластика проходит в Беларуси
В Беларуси проходит экологическая акция “Зеленый выбор” по отказу от пластика. Об этом БЕЛТА сообщили в пресс-службе Министерства природных ресурсов
Сезон сбора ягод и грибов в самом разгаре: нужно ли платить налог
Министерство по налогам и сборам напомнило об особенностях налогообложения при сборе и реализации ягод, грибов и другой дикорастущей продукции, сообщили
Александр Лукашенко на празднике “Купалье”: белорусы – нация с древней историей
Культурное наследие является основой основ. Об этом Президент Беларуси Александр Лукашенко заявил в своем выступлении на празднике “Купалье” (“Александрия собирает
Александр Лукашенко о музее Славы Могилевщины: экспозиция показывает тернистый путь белорусов через века к независимости
Экспозиция музея Славы Могилевщины показывает тернистый путь белорусов через века к независимости. Об этом Президент Беларуси Александр Лукашенко заявил на открытии
Александр Лукашенко: бои на Днепровском рубеже в Беларуси во многом повлияли на исход битвы под Москвой
Бои на Днепровском рубеже в Беларуси во многом повлияли на исход битвы под Москвой и дальнейший ход Великой Отечественной войны.
Александр Лукашенко принял участие в открытии музея Славы Могилевщины
Президент Беларуси Александр Лукашенко принял участие в открытии музея Славы Могилевщины, сообщает БЕЛТА. Глава государства ознакомился с экспозицией музея,
Русалка и Птица Алконост. Чем удивило подворье Могилевского района в Александрии
Александрия в 16-й раз собрала друзей на республиканский праздник “Купалье”. Здесь было все – концертные выступления, театрализованные постановки, интерактивные площадки,
Анатолий Исаченко: День Независимости – символ национального единства и любви к своей Родине
День Независимости – символ национального единства, любви к своей Родине и общей ответственности за ее будущее. Такое мнение выразил председатель
Могилевский район торжественно отметил День Независимости Республики Беларусь
Могилевский район с особым размахом и чувством отметил главный государственный праздник – День Независимости Республики Беларусь. Центральным событием стал митинг-реквием
Торжественное открытие экологического мурала состоялось в Буйничах в День Независимости
В День Независимости Республики Беларусь агрогородок Буйничи стал центром событий, объединивших трудовые коллективы и жителей Могилевского района. Торжественная церемония открытия
