Назван продлевающий жизнь режим сна
Исследователи из Университета Колорадо в Боулдере (США) установили, что даже при физически активном образе жизни и отказе от курения сохраняется высокий риск сердечного приступа, если человек мало спит или, наоборот, чрезмерно много. Об этом информировали в пресс-релизе на MedicalXpress.
Ученые изучили генетические данные, качество сна и медицинские записи 461 тыс. человек в возрасте от 40 до 69 лет, которые никогда не сталкивались с сердечным приступом. Наблюдение за состоянием здоровья продолжалось семь лет.
По сравнению с теми, чей сон составлял шесть – девять часов в сутки, у тех, кто спал меньше этого времени, риск сердечного приступа в течение всего времени исследования был на 20 % больше. Интересно, что те, кто спал больше девяти часов, имели проблемы с сердцем на 34 % чаще. Оптимальный сон уменьшает риск у генетически предрасположенных людей на 18 %.
Чем больше отклонения от нормального уровня сна, тем более высока вероятность сердечного приступа. Так, у людей, чей сон составлял пять часов в сутки, риск сердечного приступа был на 52 % выше, чем у тех, кто отводил на сон семь – восемь часов. У тех, кто спал 10 часов, риск этого был превышен в два раза.
Недостаток сна может сказаться на слизистой оболочке артерий или эндотелия, способствовать развитию воспалительных процессов в костном мозге, а также стать причиной неправильного выбора диеты и несвоевременного питания.
Подготовила Алина Янчур, sb.by
Пасека «Могилевского ленка» встречает Медовый Спас
Сегодня, 14 августа, православные верующие отмечают Происхождение честных древ Животворящего Креста – в народе Медовый Спас – праздник освящения урожая
«Евроторг» направит часть средств от продажи товаров на помощь детям со СМА
Крупнейший розничный ритейлер страны, компания «Евроторг», направит 10% от продажи товаров, участвующих в благотворительной акции «Добрые товары», на помощь детям
Узнали о ярком увлечении Татьяны Микалуцкой
В Кисельках живет Татьяна МИКАЛУЦКАЯ, творчество которой – настоящая гордость ее родного уголка. Ее дом и двор давно стали местной достопримечательностью благодаря необычному украшению
Благоустройство во Дворце… Ивановом
В маленькой деревне с необычным названием Иванов Дворец, затерянной среди леса, живет удивительная женщина – Наталья ТЕРЕЩЕНКО. В родительском доме,
Соблюдайте правила переезда и прохода железнодорожных путей
На территории Могилевского района сотрудниками Могилевского РОВД совместно с представителями железной дороги проводятся профилактические мероприятия, направленные на предупреждение случаев травмирования
Комитете госконтроля Могилевской области проведет «горячую линию»
Комитетом госконтроля проводятся контрольно-аналитические мероприятия по изучению хода подготовки учреждений общего среднего образования к новому 2025/2026 учебному году. В целях
Спасатели учат дошколят правилам безопасности
Встреча с инспектором Могилевского РОЧС прошла в детском саду агрогородка Дашковка. В Государственном учреждении образования «Детский сад агрогородка Дашковка» царило
Вдохновлять собственным примером
История Галины БАЛАХОНОВОЙ – это история настоящей любви к дому, труду и природе. Она показывает, что даже в деревне можно
Чтобы сохранить урожай
Чтобы свежий хлеб был на столе у каждого, мало зерно вырастить и убрать – его нужно уберечь от беды. И
Узнали результаты труда ООО «Окстрой»
В год благоустройства, когда каждый квадратный метр обновленной территории важен, и накануне Дня строителя особенно приятно говорить о тех, кто
