Исследователи из Университета Колорадо в Боулдере (США) установили, что даже при физически активном образе жизни и отказе от курения сохраняется высокий риск сердечного приступа, если человек мало спит или, наоборот, чрезмерно много. Об этом информировали в пресс-релизе на MedicalXpress.
Ученые изучили генетические данные, качество сна и медицинские записи 461 тыс. человек в возрасте от 40 до 69 лет, которые никогда не сталкивались с сердечным приступом. Наблюдение за состоянием здоровья продолжалось семь лет.
По сравнению с теми, чей сон составлял шесть – девять часов в сутки, у тех, кто спал меньше этого времени, риск сердечного приступа в течение всего времени исследования был на 20 % больше. Интересно, что те, кто спал больше девяти часов, имели проблемы с сердцем на 34 % чаще. Оптимальный сон уменьшает риск у генетически предрасположенных людей на 18 %.
Чем больше отклонения от нормального уровня сна, тем более высока вероятность сердечного приступа. Так, у людей, чей сон составлял пять часов в сутки, риск сердечного приступа был на 52 % выше, чем у тех, кто отводил на сон семь – восемь часов. У тех, кто спал 10 часов, риск этого был превышен в два раза.
Недостаток сна может сказаться на слизистой оболочке артерий или эндотелия, способствовать развитию воспалительных процессов в костном мозге, а также стать причиной неправильного выбора диеты и несвоевременного питания.
Подготовила Алина Янчур, sb.by
В преддверии юбилея Победы: участница войны Агафья Даниловна Мостовая приняла поздравления
В преддверии юбилея Победы: участница войны Агафья Даниловна Мостовая приняла поздравления В канун 80-летия Победы в Великой Отечественной войне в
В преддверии 80-летия Победы в Могилевском районе чествуют ветеранов
Накануне юбилея Великой Победы в Могилевском районе проходят торжественные мероприятия, посвященные ветеранам Великой Отечественной войны, узникам концлагерей и всем, кто
На Буйничском поле дан старт третьему трудовому семестру в честь 80-летия Великой Победы
Еще до официальной церемонии открытия третьего трудового семестра молодежь Могилевщины запустила акцию «Труд крут», продемонстрировав инициативность и готовность вносить вклад
В Могилевском районе состоялось открытие обновленной Доски Почета
Накануне 1 мая, в день, когда вся страна будет отмечать праздник труда у административного здания Могилевского райисполкома состоялось торжественное открытие
Белагро-2025 в новом формате: больше техники, больше стран, больше возможностей
Мероприятия Белорусской агропромышленной недели, которые пройдут с 3 по 7 июня, впервые организуют на площадке Минского международного выставочного центра, и
В ОАО «Могилевский Ленок» прошло выездное заседание комиссии по охране труда
28 апреля отмечается Всемирный день охраны труда. Накануне этого дня в Могилевском районе на базе ОАО «Могилевский Ленок» в рамках
Прокуратура Могилевского района: о борьбе с пьянством
Принудительная изоляция в лечебно-трудовые профилактории граждан, злоупотребляющих спиртными напитками и регулярно совершающих административные правонарушения в состоянии алкогольного опьянения, является одной
Как ведется подготовка к пляжному сезону в агрогородке Кадино?
В Могилевском районе продолжаются работы по благоустройству территории сельсоветов. Так, в Кадинском сельсовете в рамках республиканской экологической акции «Беларусь синеокая»
«Солнце над Беларусью»: отчетный концерт детской школы искусств объединил поколения
В концертном зале Могилёвской районной детской школы искусств имени Иванова состоялся масштабный отчётный концерт «Солнце над Беларусью», ставший ярким итогом
Последствия аварии на ЧАЭС: Анна Артюхова о переселении из загрязненной зоны в Новое Пашково
Последствия чернобыльской катастрофы, Международный день памяти которой ежегодно отмечается 26 апреля, – это не только загрязнение огромной территории, потерянное здоровье