Ученые установили, сколько нужно заниматься спортом, чтобы защититься от рака
Ученые из Национального института рака США, Американского онкологического общества и Гарвардской школы общественного здравоохранения установили, сколько нужно заниматься спортом, чтобы защитить организм от семи видов рака. Об этом сообщает Medicalxpress.
Группа ученых изучила результаты нескольких крупных ислледований с участием свыше 750 тыс. волонтеров.
Как отметил руководитель эпидемиологических исследований Американского онкологического общества Альпа Пателя, имеющиеся рекомендации по физической активности связаны в основном с сокращением вероятности развития сердечных недугов и диабета.
Новая работа ученых говорит о том, что советы работают и для профилактики рака. Физическая активность предупреждает сразу семь видов онкологии – рак толстой кишки у мужчин, рак молочной железы у женщин, рак эндометрия, почки, печени, меланомы и неходжкинской лимфомы.
Оказалось, что нужно 2,5–5 часов в неделю заниматься спортом, при условии умеренной интенсивности.
Это время можно уменьшить до полутора часов, если заниматься более активно.
Подготовила Алина Янчур, sb.by
[su_posts posts_per_page=”10″ order=”desc”]