Исследователи из США определили, как можно проснуться в хорошем настроении. Работу провели OnePoll совместно с компанией Hatch.co.
Один метод нормализовать сон – избегать работы в кровати. Специалисты отметили, что просматривание соцсетей и чтение электронной почты являются причинами недосыпа. «Хороший сон необходим для поддержания здоровья. Однако множество факторов, начиная от стресса и заканчивая работой, могут негативно сказаться на режиме», – пояснила Энн Крэйди Вайс, соучредитель и генеральный директор Hatch.co.
Лучше всего на сне сказывается чтение книг или журналов. Проснуться в хорошем настроении можно, посмотрев перед сном приятный фильм или помедитировав.
Опросы продемонстрировали, что 300 дней в году американцы просыпаются в плохом настроении. Главной причиной этого являются проблемы с температурой в помещении. Среди прочих факторов, которые мешают здоровому сну, – кошмары и шум.
72 % опрошенных признались, что им хотелось бы спать дольше и лучше. Трое из 10 респондентов сообщили, что часто просыпаются посреди ночи. Чтобы уснуть заново, у них уходит до полутора часов.
Подготовила Алина Янчур, sb.by
Как готовят будущих героев – узнали на практическом испытании для кандидатов на службу в МЧС
На плацу пожарной аварийно-спасательной части №1 Могилевского районного отдела по ЧС молодые парни в полной боевой экипировке с напряженными лицами
Александр Лукашенко: наши люди должны знать, что картофеля в Беларуси достаточно
Белорусы должны знать, что картофеля в стране достаточно. Об этом Президент Беларуси Александр Лукашенко заявил на совещании по актуальным вопросам
Единый день безопасности пройдет в Беларуси 25 сентября
Единый день безопасности пройдет в Беларуси 25 сентября. Об этом журналистам сообщил первый заместитель начальника главного управления надзора и профилактики
Повлияет ли дистанционная работа на стаж и пенсию, разъяснили в Минтруда
Повлияет ли дистанционная работа на стаж, пенсию и другие вопросы, разъяснили в пресс-службе Министерства труда и социальной защиты, сообщает БЕЛТА.
Минобразования: учитель тоже не должен использовать мобильный телефон без необходимости
Учитель тоже, как и ребенок, не должен использовать мобильный телефон в школе без необходимости. Об этом журналистам заявила заместитель начальника
Минздрав обновил безрецептурный перечень лекарств
В Беларуси обновлен перечень лекарств для продажи без рецепта врача. Об этом БЕЛТА сообщили в пресс-службе Министерства здравоохранения. Вплоть до
Александр Лукашенко назвал условие, при котором готов прийти в “Мак.бай”
Президент Беларуси Александр Лукашенко во время рабочей поездки в Могилевскую область рассказал, при каком условии готов посетить “Мак.бай”, передает корреспондент БЕЛТА. Лукашенко
Александр Лукашенко поручил ученым сделать устойчивый к болезням сорт картофеля
Президент Беларуси Александр Лукашенко поручил специалистам сделать устойчивый к болезням и неблагоприятным погодным условиям сорт картофеля. Об этом глава государства
Александр Лукашенко назвал урожай на полях достойным, несмотря на непростой год
Год был непростой, но урожай на полях достойный. Об этом Президент Беларуси Александр Лукашенко заявил на совещании по актуальным вопросам развития картофелеводства
Акция «Соберем портфель вместе»: подарки вручили многодетной семье из Вейно
В Беларуси продолжается республиканская акция «Соберем портфель вместе», направленная на поддержку детей-сирот, детей, оставшихся без попечения родителей, а также ребят