Исследователи из США определили, как можно проснуться в хорошем настроении. Работу провели OnePoll совместно с компанией Hatch.co.
Один метод нормализовать сон – избегать работы в кровати. Специалисты отметили, что просматривание соцсетей и чтение электронной почты являются причинами недосыпа. «Хороший сон необходим для поддержания здоровья. Однако множество факторов, начиная от стресса и заканчивая работой, могут негативно сказаться на режиме», – пояснила Энн Крэйди Вайс, соучредитель и генеральный директор Hatch.co.
Лучше всего на сне сказывается чтение книг или журналов. Проснуться в хорошем настроении можно, посмотрев перед сном приятный фильм или помедитировав.
Опросы продемонстрировали, что 300 дней в году американцы просыпаются в плохом настроении. Главной причиной этого являются проблемы с температурой в помещении. Среди прочих факторов, которые мешают здоровому сну, – кошмары и шум.
72 % опрошенных признались, что им хотелось бы спать дольше и лучше. Трое из 10 респондентов сообщили, что часто просыпаются посреди ночи. Чтобы уснуть заново, у них уходит до полутора часов.
Подготовила Алина Янчур, sb.by
Выставка лошадей «Осень-2025» открылась в Могилевском районе
Традиционная выставка лошадей «Осень-2025» открылась в Могилевском районе Семьи, любители конного спорта и просто ценители прекрасного съезжаются в эти дни
Могилевский район: от обращений к реальным делам
Прямые телефонные линии, приемы граждан, регулярные встречи с населением… Эта форма взаимодействия населения с представителями исполнительной власти и депутатского корпуса
30 лет МУКП «Жилкомхоз»: делимся яркими моментами торжества
В Могилевской районной детской школе искусств им. Л.Л. Иванова прошло торжественное мероприятие, посвященное 30-летию со дня образования Могилевского унитарного коммунального предприятия «Жилкомхоз».
Торговля в Могилевском районе: что нового? Читайте в материале
B Могилевском районе созданы благоприятные условия для развития торговли. Это аксиома, не требующая доказательств. При этом торговля является сферой, которая
После капитального ремонта возобновил работу детский сад №1 агрогородка Буйничи
Детский сад №1 агрогородка Буйничи вновь открыл двери для юных воспитанников. В Могилевском районе стало уже хорошей традицией накануне Дня
«Беларусь против никотина»: время бросить курить ради здоровья
Ежегодно в третий четверг ноября мир отмечает Международный день отказа от курения. С 3 по 21 ноября в Могилевской области проходит
В Полыковичах открыта аллея Героев Социалистического Труда: дань уважения легендам колхоза «Коминтерн»
В преддверии празднования Дня Октябрьской революции в агрогородке Полыковичи состоялось торжественное открытие аллеи Героев Социалистического Труда. Это знаковое мероприятие увековечило память пяти выдающихся
День Октябрьской революции: своими воспоминаниями о празднике поделились жители Могилевского района
День Октябрьской революции – по-прежнему является государственным праздником в нашей стране. В этот день мы говорим о событиях 1917 года,
Наталья Тарасенко: Октябрьская революция стала началом новой эпохи в истории Беларуси
Уважаемые жители Могилевского района! Поздравляю всех с Днем Октябрьской революции! 7 ноября 1917 года изменило ход мировой цивилизации и стало
Поздравление руководства Могилевского района с Днем Октябрьской революции
Уважаемые жители Могилевского района! Примите поздравления с праздником – Днем Октябрьской революции! Эта дата – неотъемлемая часть нашего исторического и