Ученые: утренняя зарядка повышает умственные способности
Исследование провели специалисты Мельбурнского университета, которым удалось доказать связь между когнитивными способностями и занятием фитнесом в утреннее время, пишет British Journal of Sports Medicine.
По мнению ученых, зарядка отражается на мышлении человека в течение всего дня. Такой вывод они сделали по результатам экспериментов с людьми в возрасте 55–80 лет. На первом этапе исследования добровольцы вели малоподвижный образ жизни в течение 8 часов. На втором – посвящали ходьбе 30 минут. На третьем добавляли каждый час трехминутные перерывы, во время которых тоже занимались ходьбой. После каждого этапа эксперты проверяли их память, внимание и психомоторные качества.
Ученые выяснили, что после утренней получасовой ходьбы результаты тестов стабильно улучшались. Также в дни, когда участники вели более энергичный образ жизни, у них повышалась активность в некоторых отделах мозга, отвечающих за память и обучение. Кроме этого, утренняя физическая активность увеличивала выработку нейротрофина, который поддерживает жизнеспособность нейронов мозга и стимулирует их развитие и активность.
Таким образом, была подтверждена польза зарядки, особенно для людей старшего возраста. Это улучшает показатели здоровья и поддерживает на высоком уровне когнитивные способности.
Подготовила Светлана Галузо, sb.by
В ООО «Птицефабрика «Романовичи» чествовали героев жатвы
На полях ООО «Птицефабрика «Романовичи» чествовали комбайнеров Дмитрия Гузова и Андрея Полякова, достигших значимого рубежа в ходе уборочной кампании. Каждый
В филиале «Вендорож» РУП «Могилевэнерго» торжественно наградили лидеров жатвы
Сегодня в филиале «Вендорож» РУП «Могилевэнерго», в поле около деревни Незовка, состоялась торжественная церемония награждения лучших работников, принявших участие в
Агрогородок Махово приглашает на День деревни
🎉 Агрогородок Махово приглашает вас на грандиозный праздник – День деревни под девизом «Здесь Родины моей начало»!🎉 🗓 Когда: 22
Два пятнистых урагана живут в лаборатории под открытым небом
Загляните в Учебную лабораторию «Зоосад» (МГПАЛТК им. Орловского) в полдень или три часа дня. В это время зоосад превращается в
«Романовичи» выращивают стратегический белок
На 585 га соевых полей птицефабрика выращивает свой белок, снижая зависимость от импорта и себестоимость яиц. Бескрайнее изумрудное море зреющей
Пасека «Могилевского ленка» встречает Медовый Спас
Сегодня, 14 августа, православные верующие отмечают Происхождение честных древ Животворящего Креста – в народе Медовый Спас – праздник освящения урожая
«Евроторг» направит часть средств от продажи товаров на помощь детям со СМА
Крупнейший розничный ритейлер страны, компания «Евроторг», направит 10% от продажи товаров, участвующих в благотворительной акции «Добрые товары», на помощь детям
Узнали о ярком увлечении Татьяны Микалуцкой
В Кисельках живет Татьяна МИКАЛУЦКАЯ, творчество которой – настоящая гордость ее родного уголка. Ее дом и двор давно стали местной достопримечательностью благодаря необычному украшению
Благоустройство во Дворце… Ивановом
В маленькой деревне с необычным названием Иванов Дворец, затерянной среди леса, живет удивительная женщина – Наталья ТЕРЕЩЕНКО. В родительском доме,
Соблюдайте правила переезда и прохода железнодорожных путей
На территории Могилевского района сотрудниками Могилевского РОВД совместно с представителями железной дороги проводятся профилактические мероприятия, направленные на предупреждение случаев травмирования
