Научный руководитель Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи, академик Российской Академии наук Виктор Тутельян назвал максимальную порцию арбуза, которую допустимо съесть без вреда для здоровья, сообщает «Комсомольская правда».
Врач отметил, что у арбузов есть множество полезных свойств: в них содержится бета-каротин, витамины B5, A, B6, кремний, кальций, магний, калий, натрий, железо, цинк и фосфор, а также фолиевая кислота и аминокислота лизин, которая улучшает усвоение кальция. Арбузы позволяют утолить голод, что способствует похудению, ведь в них много жидкости, которая заполняет желудок и снижает аппетит.
Но потреблять продукт бесконтрольно, по словам Виктора Тутельяна, нельзя:
– В арбузе содержится много сахара – от 5 до 10 граммов на 100 граммов мякоти. Это, во-первых, избыточная нагрузка на поджелудочную железу. Во-вторых, его бесконтрольное употребление может привести к лишнему весу. Взрослая порция должна быть ограничена 400–500 граммами, а детская – 300–400 граммами. При этом арбузы лучше есть после основного приема пищи.
Подготовила Светлана Галузо, sb.by
Читайте также:
Александр Лукашенко потребовал разобраться с “чудесами” на селе, когда бездумно закрывают школы, детские сады или магазины
Президент Беларуси Александр Лукашенко поставил задачу разобраться с проблемными вопросами в организации жизни людей на селе и разумно подходить к
Александр Лукашенко: следует привлечь торговые сети для обслуживания населения в небольших деревнях
В небольшие деревни, пусть даже неперспективные, следует привлечь торговые сети для обслуживания населения. Об этом Президент Беларуси Александр Лукашенко заявил
Александр Лукашенко требует выстроить эффективную систему торгового обслуживания, прежде всего на селе
Президент Беларуси Александр Лукашенко собрал совещание об эффективности системы торгового обслуживания населения в масштабах Беларуси, передает корреспондент БЕЛТА. “Мы
Опубликована подробная программа Дня Белорусской письменности в Лиде
6 ВЕРАСНЯ 9:15–13:00 Рэспубліканская навукова-практычная канферэнцыя “Лідскія чытанні – 2025” Лідскі гісторыка-мастацкі музей (вул. Перамогі, 37а) 10:00–20:00 Выстава з фондаў
Памятка по прохождению оценки соответствия электросамокатов появилась на сайте Госстандарта
В тематическом баннере на сайте Госстандарта размещена памятка по оценке соответствия устройств в рамках указа №295 и перечень лабораторий для ее проведения,
В Беларуси создается колледж МВД. Ежегодно там планируется готовить около 100 офицеров
Президент Беларуси Александр Лукашенко 25 августа подписал указ №317 “Об учреждениях образования”, сообщили БЕЛТА в пресс-службе главы государства. Документом предусматривается
«Соберем портфель вместе»: в Могилевском районе акцию поддержали ветераны и соцработники
В преддверии нового учебного года Могилевская районная ветеранская организация совместно с районным центром социального обслуживания населения поддерживает благотворительную акцию «Соберем
Минобразования определило тему первого урока в новом учебном году
Министерство образования определило тему первого урока в новом учебном году. Об этом БЕЛТА сообщили в пресс-службе профильного министерства. Так, в
Минобразования подготовило памятку по использованию мобильных устройств в школах
Памятку по использованию мобильных устройств в учреждениях общего среднего образования подготовило Министерство образования. Об этом сообщили БЕЛТА в ведомстве. С
Анатолий Исаченко определил задачи для сферы образования Могилевской области
Председатель Могилевского облисполкома Анатолий Исаченко во время областной педагогической конференции определил приоритетные направления в работе сферы образования региона, передает корреспондент