Как снизить риск падения при гололеде, советует медик

При наступлении зимы частота обращений за помощью в медицинские учреждения по поводу травм увеличивается в 2-3 раза, отмечают специалисты. Преобладают при этом ушибы и переломы костей (около 15%), а также вывихи (около 10%).

По словам и.о. заместителя главного врача по МЭиР УЗ «Могилевская поликлиника №11» Е.С. Гапеевой, пострадавшие преимущественно находятся в трудоспособном возрасте (около 80%), дети до 18 лет составляют 2%, а лица старше 60 лет — около 8%.

— Наиболее часто, в порядке убывания, встречается перелом лучевой кости в типичном месте, переломы лодыжек и ключицы, ушибы плечевой кости, переломы костей голени и повреждения связочного аппарата голеностопного и коленного суставов, черепно-мозговые травмы. Особенно часто переломам подвержены люди пожилого возраста из-за возрастных особенностей их скелета (повышенная хрупкость костей, меньшая эластичность связок и мышц). 

Медик рекомендует: чтобы снизить риск падения при гололеде, необходимо соблюдать следующие правила

• Носить обувь желательно на плоской подошве или на низком квадратном каблуке, можно прикрепить к подошве обуви полоску наждачной бумаги или обычного лейкопластыря, лучше подойдет обувь с рифленой подошвой.
• В гололедицу ходить нужно по-особому – как бы немного скользя, словно на маленьких лыжах, наступать на всю подошву, внимательно смотреть под ноги, ведь в спешке можно не заметить даже открытого льда. Идти желательно как можно медленнее. Важно помнить: чем быстрее вы идете, тем больше риск упасть.
• Если вы носите длинное пальто или шубу, обязательно приподнимать полы одежды, когда выходите из транспорта или спускаетесь по лестнице.
• Не ходите очень близко к стенам зданий – с крыши может упасть сосулька или кусок затвердевшего снега.
• При получении травмы необходимо вызвать бригаду скорой медицинской помощи или при возможности самостоятельно обратиться в ближайшее медицинское учреждение.