Календарь Рождественского поста
Рождественский пост, как и Великий, является многодневным постом и длится на протяжении 40 дней. Поститься начинают с 28 ноября 2015 года и заканчивают 6 января 2016 года. Кроме того, Рождественский пост называется также Филипповым, потому что идет следом за днем памяти апостола Филиппа.
28 ноября (суббота) — можно приготовить нежирную рыбу и пищу растительного происхождения, которая готовится на масле, тоже растительном.
29 ноября — в это воскресенье полностью повторяем рацион предыдущего дня.
30 ноября — употребляем только растительные продукты, но уже без масла. Это очень строгий день.
1 декабря — отварные овощи, можно добавить к ним растительное масло.
2 декабря — хлеб, сырые овощи (их нельзя готовить), фрукты, мед и орехи.
3 декабря — в этот день можно употреблять в пищу овощи с растительным маслом, а к ним добавить рыбу.
4 декабря — сухоядение, то есть все продукты употребляются в своем изначальном виде, без термической обработки.
Введение во храм Пресвятой Богородицы. 4 декабря, четверг. Большой праздник.
5 декабря – овощи и рыба, в любом, но все же разумном количестве.
6 декабря – опять повторяем субботний рацион.
7 декабря — отварные овощи, немного фруктов.
8 декабря — отварные овощи с маслом.
9 декабря — сухоядение.
10 декабря – овощи в масле. В составлении меню на этот день вам может помочь свекла.
11 декабря – сухоядение.
12 декабря – овощи с маслом и отварная рыба.
13 декабря – предыдущее меню.
14 декабря – овощи вареные без масла.
15 декабря – растительная пища на масле.
16 декабря – сухоядение.
17 декабря – овощи и масло, можно потушить их.
18 декабря – вновь сладкое сухоядение.
19 декабря – овощи в масле и рыба, овощи можно использовать как гарнир.
Память святителя Николая, архиепископа Мир Ликийских, чудотворца. 19 декабря, пятница. Большой праздник.
20 декабря – овощи и рыба. Можно включить в рацион скумбрию с овощами, запеченную в духовке.
21 декабря – постные овощи.
22 декабря – вареная растительная пища.
23 декабря – сухоядение.
24 декабря – овощи на масле, вареные.
25 декабря – сухоядение.
26 декабря – овощи, масло и рыба.
27 декабря –овощи, рыба и масло, не забываем, что по выходным можно пить вино.
28 декабря – овощи без соли и масла.
29 декабря – вареные овощи.
30 декабря – сухоядение.
31 декабря – любые растительные продукты на масле.
1 января – сухоядение.
2 января – овощи в масле.
3 января – вареная растительная пища с растительным маслом.
4 января – сухоядение.
5 января – сухоядение.
Рождественский сочельник. Строгий пост. Не едят до первой звезды. 6 января, вторник.
Рождество Христово. Окончание поста. Можно есть всё. 7 января, среда.
Больным людям, детям и беременным женщинам можно делать послабления, дабы не подорвать хрупкое здоровье. За эти сорок дней организм очистится и улучшится общее состояние здоровья. Выходить из поста нужно постепенно.
По материалам интернет-источника.