Назван завтрак, который борется с высоким давлением
Рецепт раскрыли исследователи из Американской ассоциации кардиологов, сообщает Express.co.uk. Они выяснили, что люди среднего возраста, употреблявшие пять или более порций йогурта в неделю, были менее подвержены гипертонии.
По мнению врачей, одна ложка за раз может снизить показатели артериального давления. Еще полезнее йогурт становится, если в него добавить ягоды черники и клубники. В таком случае риск возникновения гипертонии станет еще ниже.
По данным Американской кардиологической ассоциации, для завтрака также отлично подходит банан, благодаря содержащемуся калию он способен уменьшить действие соли. Избыток соли в организме, как известно, также ведет к увеличению показаний артериального давления.
Также доказано, что показатели артериального давления снижает темный шоколад. Необходимые для снижения давления элементы есть и в овсе. Благодаря тому, что все эти мощные ингредиенты – йогурт, фрукты, темный шоколад и овес – становятся частью вашего основного завтрака, вы начнете свое утро одним из лучших способов понизить кровяное давление.
Подготовила Светлана Галузо, sb.by
Читайте также:
Лукашенко и спецпосланник Папы Римского Гуджеротти подтвердили важность диалога для взаимопонимания в мире
Президент Беларуси Александр Лукашенко встретился с префектом Дикастерии по делам Восточных церквей в Ватикане кардиналом Клаудио Гуджеротти, передает корреспондент БЕЛТА.
На дорогах Могилевской области за выходные выявили более 20 бесправников
За прошедшие выходные на дорогах Могилевской области выявили более 20 бесправников. Об этом БЕЛТА сообщили в УВД Могилевского облисполкома. За
Лоббировал интересы коммерсантов. За взятки задержан руководитель предприятия в Могилевской области
Сотрудниками по борьбе с экономическими преступлениями выявлены факты системной деловой коррупции в Могилевской области. Об этом БЕЛТА сообщили в МВД.
Скоро большие выходные. Как белорусы будут работать и отдыхать в ноябре, рассказали в Минтруда
Как белорусы будут работать и отдыхать в ноябре, рассказали в пресс-службе Министерства труда и социальной защиты, сообщает БЕЛТА. В Минтруда
Литва заявила о бессрочном закрытии границы с Беларусью, но будут исключения
После сегодняшнего заседания Комиссии по национальной безопасности в Литве заявили, что страна закроет границу с Беларусью, но будет применять некоторые
Готовы ли дороги Могилевского района к зиме – рассказали специалисты
Как известно, зимы бывают разными. В прошлом году, например, снега было немного, поэтому и снежные заносы на дорогах были редкостью
Как противостоять мошенникам? Рассказывает судебный эксперт-психолог
Мошенники в интернете, мошенники по телефону, домофону… Как от них защититься, не попасть на их удочку? Как не стать жертвой
Внимание, родители: как подростков вербуют в наркобизнес
Современное состояние наркопреступности показывает, что организаторы преступной деятельности ищут разнообразные пути ухода от уголовной ответственности. В их числе – вовлечение несовершеннолетних
Виды вирусов и их лечение. Эксперты об эпидситуации в Беларуси
Эксперты проекта БЕЛТА “Страна говорит” рассказали о видах вирусов, которые циркулируют в Беларуси, и методах их лечения. Всего в Беларуси
Первый день – для ценителей шансона. В Могилеве стартовал фестиваль “Золотой шлягер”
В Могилеве в 30-й раз стартовал международный музыкальный фестиваль “Золотой шлягер”. Первый масштабный концерт “Шансон-парад” объединил любителей этого музыкального направления,
