Как сохранить зрение
Каждый человек с рождения хранит в себе уникальную способность, которая в жизни даёт огромные преимущества. Не иметь это при себе – означает потерять яркие краски жизни, удивительные и счастливые моменты, ежедневные радости и много других замечательных вещей. Речь идёт конечно о зрении.
А теперь представьте, что у вас это отняли. Забрали возможность видеть, всматриваться, да и просто любоваться. Все вокруг сразу стало таким серым, неприметливым и честно говоря, грустным. И как-то уже и не важно, кто рядом прошел, какого цвета небо сегодня, и кто мне улыбнулся. Начинается поиск хорошего офтальмолога, подбор красивой и удобной оправы.
Звучит пугающе, но это реальность. Это наши с вами дни, наша жизнь. Лишенные возможность видеть, мы начинаем лишаться другого в жизни: счастья, радости, позитивных моментов.
Только никто у нас не забирает зрение. Мы сами лишаем себя этого. С рождения мы относимся к своей возможности видеть, как к чему-то само собой разумеющемуся. Однако зрение -это то, что стоит очень сильно беречь и о чем стоит заботиться с самых малых лет.
Чем лучше и больше времени вы потратите на сохранение и заботу о вашем зрении, тем качественнее и комфортнее будет ваша жизни. И сделать это куда легче, чем привыкать к колоссальным изменениям в жизни после потери зрения. Есть простые и понятные правила для начала.
Простые правила сохранения зрения
- Никакой грязи в глазах
Не стоит грязными руками после улицы, общественного транспорта или туалета тереть глаза или вообще одевать линзы. Вымой руки или протри влажными салфетками. Очень мало приятного в том, чтобы обнаружить у себя какую-то любо инфекцию в глазах, она может помешать видеть и видеть хорошо.
- С макияжем спать нельзя
Косметика будет мешать нормальному выходу слезы из железы, и глазам будет очень некомфортно, их постоянно будет хотеться вытереть. Будет еще лучше, если вы (по возможности) не будете пользоваться чужой косметикой и будете регулярно мыть кисти и спонжи.
- Стоп экран.
Точно, как бабуля советует. Но она дело говорит и хочет для вас самого лучшего. Просто не забывайте через 40 минут использования телефона, планшета или компьютера отвлечься на что другое на 10 минут. Да просто посмотрите в окно, посчитайте голубей, или посмотрите, как сосед уже в который раз нормально не может припарковаться. Еще в перерыв можешь закрыть глаза и немного их помассировать, только не сильно.
- Темнота недруг глазу. Как хотелось бы быть кошкой и уметь видеть ночью,но к сожалению-это не про нас. Не читайте книжку в темноте, пусть рядом с тобой будет какой-то маленький источник света, тебе будет гораздо лучше и приятнее. Если вы не будете помогать себе, ваши глазки будут испытывать сухость и быстро уставать.
- Солнце светит прямо в глаз. Как же круто вы будете выглядеть в солнцезащитных очках, да еще и здоровую роговицу глаза сохраните. А еще они спасут глаза от вредных ультрафиолетовых солнечных лучей, пыли, грязи и ветра.
- Врач разберется. Если вас ничего не беспокоит, то раз в год нужно ходить к офтальмологу для профилактики, чтобы врач –офтальмолог сказал тебе, что у тебя всё хорошо. Если вы используешь очки или линзы, то не забывайте посещать доктора для контроля и подбора средств коррекции. А если заметили, что что-то изменилось: зрение ухудшилось, появился дискомфорт, ощущение песка в глазах и другие жалобы, не затягивайте с походом к врачу. Не стоит бояться врача, он, как и ваша бабуля хочет для вас самого хорошего.
- Помоги себе. Если все же у вас проблемы со зрением и врач назначил очки или линзы, не стоит отказываться от них. Они сделают жизнь лучше, и вы ничего не упустите.
Если вы уже используете линзы, придерживайтесь правил
Правила пользования линзами
- не используй линзы дольше 19 часов
- не спите в линзах
- не плавайте в линзах
- носите линзы по инструкции производителя и рекомендации врача
- мойте руки перед тем, как надеть или снять линзы
- храните линзы в специальном растворе и контейнере
- откажись от линз, если простыли, когда организм ослаблен и обезвожен — в эти периоды глаза и так пересыхают, открывается путь для инфекций.
Не лишним будет если вы еще немного позаботитесь о себе и будете сбалансированно питаться, полноценно спать.
Можете себя похвалить, если соблюдаете все правила. Вы по-настоящему цените себя и свои глаза. Благодаря этому вы можешь наслаждаться всеми прекрасными моментами.
Елена Лакустова,
врач-офтальмолог.
