Врач рассказала, сколько чашек кофе в день полезны для здоровья

Диетолог и нутрициолог Наталья Прохорова в интервью изданию «Вечерняя Москва» подчеркнула, что кофе – это природный антиоксидант, который полезен для организма, поэтому исключать его из рациона неправильно.

По словам врача, две чашки кофе в день не повлияют на работу сердца и кровяное давление. Три кружки напитка будут полезны для организма. При этом следует учитывать индивидуальные особенности человека, состояние его организма и самочувствия.

– Добавление сахара и молока в кофе – это увеличение потребляемых калорий, об чем не следует забывать. Тот, кто не желает набирать вес, может пить кофе, заедая его темным шоколадом, – это будет полезнее для фигуры. Пить можно как крепкий кофе, так и «разбавленный». Главное – порция кофе в 30 граммов на чашку, – добавила Наталья Прохорова.

Врач уточнила, что полезнее пить натуральный кофе, а не сублимированный – растворимый. Бескофеиновый кофе, по мнению диетолога, можно считать испорченным.

Подготовила Светлана Галузо, sb.by

 

Фотофакт. Как в Могилевском районе ликвидируют последствия стихии

Расчистка дороги в агрогородке Дашковка Расчистка дороги к деревне Репище Житель деревни Заболотье Александр Копытов Фото Олега ФОЙНИЦКОГО.

нет комментариев

Бобруйчанин Игорь Бокий удостоен почетного звания «Заслуженный мастер спорта Республики Беларусь»

Президент Беларуси Александр Лукашенко подписал Указ, в соответствии с которым представители сферы спорта награждены орденами и медалями за достижение высоких спортивных

нет комментариев

Александр Лукашенко заявил о появлении эффективного механизма борьбы с цветными революциями

Усилия стран Организации Договора о коллективной безопасности по урегулированию ситуации в Казахстане показали всему миру тесные союзнические связи, дееспособность и

нет комментариев

Александр Лукашенко: белорусские миротворцы внесли значимый вклад в стабилизацию обстановки в Казахстане

Белорусские миротворцы внесли значимый вклад в стабилизацию обстановки в Казахстане. Об этом Президент Беларуси Александр Лукашенко заявил на встрече с миротворческим контингентом,

нет комментариев

Александр Лукашенко сравнил события в Беларуси и Казахстане: всю кашу заварили страны Запада

Глава государства Александр Лукашенко сравнил события в Беларуси в 2020 году и недавние в Казахстане и назвал главную причину произошедшего. 

нет комментариев

В Могилевском районе из-за последствий непогоды произошли задержки движения поездов

В Могилевской области специалисты продолжают ликвидировать последствия вчерашней непогоды. «Восстановлением электроснабжения в регионе занимались на протяжении ночи и продолжают сейчас«,

нет комментариев

Энергетики восстанавливают электроснабжение на территории Могилевщины

Энергетики РУП «Могилевэнерго» мобилизованы для оперативного восстановления электроснабжения потребителей, пострадавших из-за шквалистого ветра.  Фото РУП «Могилевэнерго» – Сегодня на большей части

нет комментариев

Живой отклик вызвало обсуждение проекта Конституции в агрогородке Полыковичи

В рамках всенародного обсуждения проекта изменений и дополнений Конституции Республики Беларусь на базе Полыковичского сельского дома культуры состоялась встреча председателя

нет комментариев

Руководитель Могилевского района Олег Чикида встретился с перспективными представителями аграрного сектора

Председатель Могилевского райисполкома Олег Чикида провел совещание с резервом кадров на должности руководителей сельскохозяйственных предприятий. Могилевский район является ведущим по

нет комментариев

Какое предложение в проект Конституции поступило от жителей агрогородка Межисетки?

Депутат Палаты представителей Национального собрания Республики Беларусь Наталья Тарасенко проводит встречи с представителями трудовых коллективов и учащимися старших классов школ

нет комментариев

Добавить комментарий