Врач рассказала, сколько чашек кофе в день полезны для здоровья

Диетолог и нутрициолог Наталья Прохорова в интервью изданию «Вечерняя Москва» подчеркнула, что кофе – это природный антиоксидант, который полезен для организма, поэтому исключать его из рациона неправильно.

По словам врача, две чашки кофе в день не повлияют на работу сердца и кровяное давление. Три кружки напитка будут полезны для организма. При этом следует учитывать индивидуальные особенности человека, состояние его организма и самочувствия.

– Добавление сахара и молока в кофе – это увеличение потребляемых калорий, об чем не следует забывать. Тот, кто не желает набирать вес, может пить кофе, заедая его темным шоколадом, – это будет полезнее для фигуры. Пить можно как крепкий кофе, так и «разбавленный». Главное – порция кофе в 30 граммов на чашку, – добавила Наталья Прохорова.

Врач уточнила, что полезнее пить натуральный кофе, а не сублимированный – растворимый. Бескофеиновый кофе, по мнению диетолога, можно считать испорченным.

Подготовила Светлана Галузо, sb.by

 

Лунный календарь на 29 июля. День несет в себе опасную энергетику

До 22.51 Девятнадцатый день лунного цикла Фаза луны. Третья четверть, Луна убывающая. Характеристика дня. Считается, что день несет в себе

нет комментариев

Коронавирус в Беларуси сегодня: выявлено 950 случаев, выписаны 1061 пациент

За сутки в стране зарегистрированы — 950 пациентов с COVID-19, выписаны — 1 тыс. 061 пациент, сообщил Минздрав.  Всего, с

нет комментариев

Ученые предупредили: аномальная жара придет в ближайшие 10 лет

Сотрудники Высшей технической школы Цюриха опубликовали прогноз на ближайшее десятилетие, согласно которому человечество ждут непростые испытания, сообщает Белновости. Дело в

нет комментариев

Токио-2020. День 6-й. Публикуем результаты белорусской команды

Шестой день Игр XXXII Олимпиады в Токио подарил очередную порцию эмоций болельщикам. Продолжают радовать белорусские лучники. 28 июля стартовал основной

нет комментариев

IT, юридическое и химико-биологическое направления стали самыми популярными у абитуриентов

  Самыми популярными специальностями у абитуриентов остаются IT, юридические и химико-биологические направления, передает Белтелерадиокомпания. Об этом говорят промежуточные результаты вступительной

нет комментариев

В хозяйства Могилевской области поступит 50 новых зерноуборочных комбайнов

В хозяйства Могилевской области до конца месяца поступит 50 новых зерноуборочных комбайнов отечественного производства. Об этом сообщила начальник отдела растениеводства комитета

нет комментариев

Афиша. Что приготовил для посетителей музей имени П.В. Масленикова 31 июля и 1 августа?

Могилевский областной художественный музей имени П.В. Масленикова приглашает: в субботу,31 июля, с 13:00 до 14:00 на  авторскую экскурсию по экспозиции

нет комментариев

ФОТОФАКТ. В студенческом отряде Могилевского района выбрали лучшего воспитателя

Студенческий педагогический отряд работает в детском оздоровительном лагере «Колосок». Лучшего бойца студотряда выбрали на конкурсе «Супервоспитатель-2021». Участники получили сувениры от

нет комментариев

В Могилевском районе пропал мужчина. Ищут в агрогородке Вендорож

В Могилевском районе пропал 42-летний Дмитрий Сакович, сообщает поисково-спасательный отряд «Феникс». Адрес: Могилевский район, агрогородок Вендорож, ул. Коммунистическая. Приметы: на вид 40-45 лет, рост 170 см,

нет комментариев

Три полигона с заводами по переработке отходов построят в Могилевской области

В Могилевской области планируется строительство трех региональных полигонов с заводами по переработке отходов. Новые объекты появятся в Бобруйске и Могилеве, а также Кричевском районе, рассказали в управлении

нет комментариев

Добавить комментарий