Ученые назвали простой способ снизить уровень холестерина в крови
Высокий уровень холестерина в крови опасен тем, что увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, но значительно снизить его содержание в крови поможет включение в рацион всего двух продуктов, рассказали в Национальной службы здравоохранения Великобритании.
Холестерин – это воскообразное вещество, которое содержится в крови. Он нужен организму, чтобы генерировать здоровые клетки, но когда его количество слишком большое, он может причинить серьезный вред здоровью. Медики рекомендуют сдавать анализы на холестерин, чтобы знать его уровень и в случае необходимости корректировать его.
Британские медики назвали два наиболее эффективных продукта для снижения уровня холестерина – это миндаль и рыба семейства лососевых (семга, горбуша, кета и другие). В ней содержится большое количество омега-3 жирных кислот – полезных для организма жиров.
Миндаль богат ненасыщенными жирами и флавонидами. По словам специалистов, если каждый день съедать 20–150 граммов миндаля, то уровень холестерина заметно снизится уже через 4–16 недель. Употребление же в пищу рыбы семейства лососевых помогает эффективно очистить сосуду от холестериновых бляшек из-за повышения уровня “хорошего” холестерина ЛПВП.
Подготовил Григорий Зарембо, sb.by
Читайте также:
На территории Сухаревской средней школы Могилевского района высадили яблоневый сад
По инициативе Могилевской районной ветеранской организации на территории Сухаревской средней школы имени Ю.М. Двужильного был высажен яблоневый сад, который стал
Велосипедисты и пешеходы под усиленным контролем ГАИ
По 10 ноября на территории Могилёва и Могилёвского района проходят целевые мероприятия, направленные на предупреждение ДТП с уязвимыми участниками дорожного
30 лет на страже комфорта: как работает жилищно-коммунальное хозяйство в Могилевском районе
Жилищно-коммунальное хозяйство всегда было на передовой обеспечения повседневного комфорта для тысяч семей. В ноябре МУКП «Жилкомхоз» отмечает юбилей – 30
Сотруднице ЗАО «Серволюкс Агро» Татьяне Долгоносовой присвоено звание «Заслуженный работник сельского хозяйства Республики Беларусь»
Указом Президента Республики Беларусь А. Г. Лукашенко от 4 ноября 2025 г. N389 «О награждении» почетное звание «Заслуженный работник сельского
Водитель агрокомбината «Заря» Юрий Манкевич удостоен Благодарности Президента Республики Беларусь
Водитель ЗАО «Агрокомбинат «Заря» Юрий Манкевич был удостоен Благодарности Президента Республики Беларусь. Распоряжение о поощрении подписано Главой государства. Профессия водителя
Валерий Малашко: ВНС играет важную роль не только внутри страны, но и на международной арене
Второе заседание VII Всебелорусского народного собрания – одного из ключевых событий в общественно-политической жизни страны – пройдет 18-19 декабря в
Председатель Могилевского районного Совета депутатов Сергей Ерощенко проведет выездной прием граждан
12 ноября 2025 г. с 10.00 до 11.00 председатель Могилевского районного Совета депутатов Ерощенко Сергей Дмитриевич проведет выездной прием граждан,
Управляющий делами Могилевского райисполкома Александр Маргунов проведет прямую линию
8 ноября 2025 года с 9.00 до 12.00 в Могилевском райисполкоме будет проводиться прямая телефонная линия. На вопросы жителей района
В Хоновской школе прошла неделя «Сделаем мир ярче вместе!»
В рамках реализации инновационного проекта «Внедрение модели формирования культуры здорового образа жизни, социально безопасного и ответственного поведения учащихся в современном
Могилевский облисполком проведет горячую линию по вопросам общественного транспорта
Могилевский облисполком проведет 6 ноября горячую линию по вопросам общественного транспорта. Звонки будут приниматься с 9.00 до 13.00 по телефону
