Выявлены способы проснуться в хорошем настроении

Исследователи из США определили, как можно проснуться в хорошем настроении. Работу провели OnePoll совместно с компанией Hatch.co.

Один метод нормализовать сон – избегать работы в кровати. Специалисты отметили, что просматривание соцсетей и чтение электронной почты являются причинами недосыпа. «Хороший сон необходим для поддержания здоровья. Однако множество факторов, начиная от стресса и заканчивая работой, могут негативно сказаться на режиме», – пояснила Энн Крэйди Вайс, соучредитель и генеральный директор Hatch.co.

Лучше всего на сне сказывается чтение книг или журналов. Проснуться в хорошем настроении можно, посмотрев перед сном приятный фильм или помедитировав.

Опросы продемонстрировали, что 300 дней в году американцы просыпаются в плохом настроении. Главной причиной этого являются проблемы с температурой в помещении. Среди прочих факторов, которые мешают здоровому сну, – кошмары и шум.

72 % опрошенных признались, что им хотелось бы спать дольше и лучше. Трое из 10 респондентов сообщили, что часто просыпаются посреди ночи. Чтобы уснуть заново, у них уходит до полутора часов.

Подготовила Алина Янчур, sb.by

 

История одной военной фотографии. Память о героях жива

На представленном снимке, сделанном в октябре 1940 года, запечатлены летчики 163-го истребительного авиационного полка 43-й истребительной авиационной дивизии, базировавшегося на

нет комментариев

Лукашенко жестко предостерег бизнес от увольнения людей в сложное время

Президент Беларуси Александр Лукашенко предостерег бизнес от увольнения людей в сложное время. Соответствующее заявление глава государства сделал сегодня, посещая ОАО

нет комментариев

«Мы рассчитываем на уровень сознательности наших граждан». В Минздраве рассказали, как будет работать требование о самоизоляции

Минздрав рассчитывает на сознательность белорусов по поводу своего здоровья, заявила журналистам заместитель министра здравоохранения – главный государственный санитарный врач Наталья

нет комментариев

Лукашенко о борьбе с коронавирусом: занимаемся без шума и пыли

Президент Беларуси Александр Лукашенко отмечает, что в Беларуси принимаются необходимые меры по профилактике и предотвращению распространения коронавируса COVID-2019. Об этом

нет комментариев

В Могилеве мужчина пытался вынести из церкви ящики для пожертвований

В Могилеве мужчина пытался вынести из церкви ящики для пожертвований, сообщили БЕЛТА в МВД. 18 марта около полуночи в милицию

нет комментариев

В Беларуси обсуждают, нужно ли вводить наказание за неуважение к учителю

В Беларуси активно обсуждают ключевые положения проектов новых КоАП и ПИКоАП. Некоторые новации не вызывают возражений и поддержаны межведомственной экспертной

нет комментариев

«Прямые телефонные линии» пройдут 28 марта

28 марта 2020 года с 9:00 до 12:00 «прямую телефонную линию» в Могилевском облисполкоме будет проводить заместитель председателя Могилевского областного

нет комментариев

Тракторист-машинист Евгений Кошелев: в умелых руках и дело спорится

Евгений Кошелев работает трактористом-машинистом в ОАО «Фирма «Кадино» чуть больше года. За этот небольшой срок он уже успел зарекомендовать себя

нет комментариев

Ветеранам ко Дню Победы предоставлено право бесплатного проезда в поездах

Ветеранам войны и сопровождающим их лицам предоставлено право бесплатного проезда с 1 по 17 мая в поездах, курсирующих в пределах

нет комментариев

Прибывшие в Беларусь из-за границы должны будут находиться в самоизоляции. Правительство определило меры по предотвращению завоза и распространения коронавируса

Совет Министров определил меры по предотвращению завоза и распространения инфекции, вызванной коронавирусом COVID-19. Это предусмотрено постановлением Совмина от 25 марта

нет комментариев

Добавить комментарий