Выявлены способы проснуться в хорошем настроении

Исследователи из США определили, как можно проснуться в хорошем настроении. Работу провели OnePoll совместно с компанией Hatch.co.

Один метод нормализовать сон – избегать работы в кровати. Специалисты отметили, что просматривание соцсетей и чтение электронной почты являются причинами недосыпа. «Хороший сон необходим для поддержания здоровья. Однако множество факторов, начиная от стресса и заканчивая работой, могут негативно сказаться на режиме», – пояснила Энн Крэйди Вайс, соучредитель и генеральный директор Hatch.co.

Лучше всего на сне сказывается чтение книг или журналов. Проснуться в хорошем настроении можно, посмотрев перед сном приятный фильм или помедитировав.

Опросы продемонстрировали, что 300 дней в году американцы просыпаются в плохом настроении. Главной причиной этого являются проблемы с температурой в помещении. Среди прочих факторов, которые мешают здоровому сну, – кошмары и шум.

72 % опрошенных признались, что им хотелось бы спать дольше и лучше. Трое из 10 респондентов сообщили, что часто просыпаются посреди ночи. Чтобы уснуть заново, у них уходит до полутора часов.

Подготовила Алина Янчур, sb.by

 

Половина белорусов получает зарплату меньше 848,5 рубля

Согласно данным о медианной заработной плате за ноябрь 2019 года, 37,5 % работников в Беларуси получали зарплату выше 1 тыс.

нет комментариев

Микроавтобус сбил пенсионера в Могилевском районе

В Могилевском районе 16 января микроавтобус сбил пенсионера. ДТП произошло в 18:30 на 12-ом километре автодороги Могилев – Бобруйск. Как

нет комментариев

Областной этап конкурса «Мисс Беларусь» пройдет в Могилеве 26 января

Более 100 девушек примут участие в областном этапе конкурса «Мисс Беларусь», который пройдет во Дворце культуры области 26 января (воскресенье)

нет комментариев

В Могилеве подожгли дверь квартиры – виновных устанавливают

В многоквартирном доме на улице Орловского в Могилеве вечером 16 января подожгли дверь квартиры. По информации Могилевского городского отдела по

нет комментариев

ВВП Беларуси в 2019 году вырос на 1,2 %

ВВП Беларуси в 2019 году вырос на 1,2 % по сравнению с 2018 годом, сообщили БЕЛТА в Национальном статистическом комитете.

нет комментариев

Могилевский музей Масленикова присоединился ко Всемирному дню музейного селфи. Вы можете выиграть «Золотой билет»

Могилевский областной художественный музей имени П. В. Масленикова заявил о своем участии во Всемирном дне музейного селфи. Могилевчанам предлагают в

нет комментариев

Получить профессию на курсах под гарантию трудоустройства предлагают в Могилеве

Получить профессию на курсах профессионального обучения под гарантию трудоустройства на предприятиях Могилева предлагает безработным управление по труду, занятости и социальной

нет комментариев

Наталья Равинская: к работе с душой

Наталья Равинская с 19 лет работает в ЗАО «Серволюкс Агро» оператором птицефабрик и механизированных ферм. Более двух десятков лет изо

нет комментариев

Белгидромет: крещенских морозов в этом году ждать не стоит

Крещенских морозов в этом году ждать не стоит, сообщили корреспонденту БЕЛТА в Республиканском центре по гидрометеорологии, контролю радиоактивного загрязнения и

нет комментариев

Председатель райкома профсоюза работников АПК встретился с коллективом МТК «Мосток»

На прошлой неделе в рамках республиканской акции «Наш животновод» председатель районного комитета профсоюза работников АПК Валентин Соловей посетил молочно-товарный комплекс

нет комментариев

Добавить комментарий