Выявлены способы проснуться в хорошем настроении

Исследователи из США определили, как можно проснуться в хорошем настроении. Работу провели OnePoll совместно с компанией Hatch.co.

Один метод нормализовать сон – избегать работы в кровати. Специалисты отметили, что просматривание соцсетей и чтение электронной почты являются причинами недосыпа. «Хороший сон необходим для поддержания здоровья. Однако множество факторов, начиная от стресса и заканчивая работой, могут негативно сказаться на режиме», – пояснила Энн Крэйди Вайс, соучредитель и генеральный директор Hatch.co.

Лучше всего на сне сказывается чтение книг или журналов. Проснуться в хорошем настроении можно, посмотрев перед сном приятный фильм или помедитировав.

Опросы продемонстрировали, что 300 дней в году американцы просыпаются в плохом настроении. Главной причиной этого являются проблемы с температурой в помещении. Среди прочих факторов, которые мешают здоровому сну, – кошмары и шум.

72 % опрошенных признались, что им хотелось бы спать дольше и лучше. Трое из 10 респондентов сообщили, что часто просыпаются посреди ночи. Чтобы уснуть заново, у них уходит до полутора часов.

Подготовила Алина Янчур, sb.by

 

Александр Лукашенко провел совещание по подготовке Всебелорусского народного собрания

Президент Беларуси Александр Лукашенко 27 октября провел совещание по подготовке Всебелорусского народного собрания.  В совещании приняли участие премьер-министр Роман Головченко,

нет комментариев

На «прямой телефонной линии»

2 ноября 2020 г. с 10-00 до 12-00 начальник управления по труду, занятости и социальной защите Могилевского райисполкома Шемшура Наталья

нет комментариев

Новый участок дороги в районе радует водителей

Дороги. На территории нашего района их 1664,9 километра. А сколько транспорта по ним проходит – трудно сосчитать! Естественно, что дорожное

нет комментариев

В районе введена в строй ещё одна станция обезжелезивания

Двадцать первая по счету станция обезжелезивания открыта в нашем районе. Радостное событие на этот раз произошло в деревне Солтановка. В

нет комментариев

Александр Лукашенко назначил Ивана Кубракова министром внутренних дел

Иван Кубраков назначен министром внутренних дел. Такое кадровое решение принял сегодня Президент Беларуси Александр Лукашенко. Валерий Вакульчик назначен помощником Президента

нет комментариев

Выездные личные приемы граждан будут проведены 30 октября 2020 года с 10 до 11 часов

ЧИНДО Ирина Викторовна – заместитель председателя райисполкома – в Княжицком сельисполкоме (административное здание); ШУЛЕЙКО Андрей Ромуальдович – заместитель председателя райисполкома

нет комментариев

На «прямой телефонной линии»

31 октября  2020 года с 9.00 до 12.00  «прямую телефонную линию» в Могилевском облисполкоме будет проводить первый заместитель председателя облисполкома

нет комментариев

На аппаратном совещании. «Видеть проблемы, находить способы их решения и работать на результат»

В понедельник, на аппаратном совещании, председатель райисполкома представил члена Могилевского районного исполнительного комитета Кирилла Адамова, который работает на должности первого

нет комментариев

Бюджет прожиточного минимума повышается с 1 ноября 

В Беларуси с 1 ноября повысят бюджет прожиточного минимума. Этот показатель увеличится с Br256,1 до Br258,11 и будет действовать до

нет комментариев

О мерах социальной поддержки обучающихся

Министерство образования Республики Беларусь опубликовало на своем сайте информацию о мерах социальной поддержки обучающихся. На уровне дошкольного образования установлены льготы

нет комментариев

Добавить комментарий