Выявлены способы проснуться в хорошем настроении
Исследователи из США определили, как можно проснуться в хорошем настроении. Работу провели OnePoll совместно с компанией Hatch.co.
Один метод нормализовать сон – избегать работы в кровати. Специалисты отметили, что просматривание соцсетей и чтение электронной почты являются причинами недосыпа. «Хороший сон необходим для поддержания здоровья. Однако множество факторов, начиная от стресса и заканчивая работой, могут негативно сказаться на режиме», – пояснила Энн Крэйди Вайс, соучредитель и генеральный директор Hatch.co.
Лучше всего на сне сказывается чтение книг или журналов. Проснуться в хорошем настроении можно, посмотрев перед сном приятный фильм или помедитировав.
Опросы продемонстрировали, что 300 дней в году американцы просыпаются в плохом настроении. Главной причиной этого являются проблемы с температурой в помещении. Среди прочих факторов, которые мешают здоровому сну, – кошмары и шум.
72 % опрошенных признались, что им хотелось бы спать дольше и лучше. Трое из 10 респондентов сообщили, что часто просыпаются посреди ночи. Чтобы уснуть заново, у них уходит до полутора часов.
Подготовила Алина Янчур, sb.by
Фотофакт. Экологическая акция «Посади дерево – сохрани леса Беларуси!» в Могилевском районе
На территории Вендорожского и Семукачского сельисполкомов прошла экологическая акция «Посади дерево – сохрани леса Беларуси!». 500 саженцев было высажено усилиями
Александр Лукашенко дал интервью гендиректору МИА «Россия сегодня» Дмитрию Киселеву
Президент Беларуси Александр Лукашенко дал интервью международному информационному агентству «Россия сегодня». В качестве интервьюера выступил генеральный директор агентства Дмитрий Киселев,
Усадьба Деда Мороза, мост желаний и квест – рассказываем про новогоднюю программу в Могилевском зоосаде
Могилевский зоосад приглашает гостей на «Новогодний квест» с 15 декабря. Об этом корреспонденту БЕЛТА рассказал директор Могилевского агролесотехнического колледжа имени
Соревнования по шашкам среди коллективов физической культуры учреждений и организаций прошли в Могилевском районе. Кто победил?
В агрогородке Восход прошли районные соревнования среди коллективов физической культуры учреждений и организаций Могилевского района по шашкам. Главные организаторы мероприятия
Что изменится с 1 декабря? В Беларуси начнут следить за безопасностью детских площадок
С 1 декабря в Беларуси введут новые правила по установке и эксплуатации детских площадок, пишет 1prof.by. Изменения произойдут в соответствии
Новый вид продукции будет выпускать компания «БелЭмса». Спойлер: актуально для молодых мам
Проект по освоению производства подгузников-трусиков для детей стартовал в ООО «БелЭмса». Об этом рассказал первый заместитель директора компании Александр Колеснев,
День посткроссера пройдет во всех отделениях почтовой связи 1 декабря. Что это значит?
1 декабря во всех отделениях почтовой связи пройдет акция «День посткроссера»: при единовременной отправке 10 и более международных простых почтовых карточек можно будет получить скидку
Сколько дней будут гулять белорусы Рождество и Новый год?
Дополнительных выходных на этот раз будет немного. Практически все праздничные дни выпадают на выходные, пишет 1prof.by. График выходных и переноса
О врагах Беларуси, убийствах беженцев и готовности дать отпор. Александр Лукашенко высказался на тему военной безопасности
Президент Беларуси Александр Лукашенко посетил Министерство обороны, где в центре стратегического управления провел совещание по вопросам военной безопасности, сообщает БЕЛТА.
Какими полномочиями будет наделено Всебелорусское народное собрание?
Историческому референдуму, определившему конституционный строй нашей страны исполнилось 25 лет. 24 ноября 1996-го года внесли изменения, которые не просто дополнили