Назван завтрак, который борется с высоким давлением
Рецепт раскрыли исследователи из Американской ассоциации кардиологов, сообщает Express.co.uk. Они выяснили, что люди среднего возраста, употреблявшие пять или более порций йогурта в неделю, были менее подвержены гипертонии.
По мнению врачей, одна ложка за раз может снизить показатели артериального давления. Еще полезнее йогурт становится, если в него добавить ягоды черники и клубники. В таком случае риск возникновения гипертонии станет еще ниже.
По данным Американской кардиологической ассоциации, для завтрака также отлично подходит банан, благодаря содержащемуся калию он способен уменьшить действие соли. Избыток соли в организме, как известно, также ведет к увеличению показаний артериального давления.
Также доказано, что показатели артериального давления снижает темный шоколад. Необходимые для снижения давления элементы есть и в овсе. Благодаря тому, что все эти мощные ингредиенты – йогурт, фрукты, темный шоколад и овес – становятся частью вашего основного завтрака, вы начнете свое утро одним из лучших способов понизить кровяное давление.
Подготовила Светлана Галузо, sb.by
Читайте также:
Наталья Тарасенко: Беларусь знает истинную цену миру
Наталья Тарасенко, депутат Палаты представителей Национального собрания Республики Беларусь: – Накануне важнейшего государственного праздника – Дня Независимости – во Дворце
Минобразования: повышение стоимости обучения в вузах в этом году не планируется
Повышение стоимости обучения в вузах в этом году не планируется, сообщил журналистам начальник главного управления профессионального образования Министерства образования Сергей
От подробностей – мороз по коже. Трудовые коллективы Могилевского района посещают место массового захоронения мирных жителей в Казимировском лесу
Представители различных организаций, учреждений и предприятий Могилевского района посетили место массового захоронения мирных жителей в Казимировском лесу, где недавно был
Александр Лукашенко: выбор даты для празднования Дня Независимости исторически обоснован и принят сердцами белорусов
Выбор даты для главного государственного праздника Беларуси исторически обоснован и принят сердцем каждого белоруса. Об этом Президент Беларуси Александр Лукашенко
Александр Лукашенко рассказал, кто в 2020-м хотел сжечь в Минске людей, чтобы единолично возглавить оппозицию
Президент Беларуси Александр Лукашенко рассказал, как в 2020 году после президентских выборов замышлялась провокация, чтобы сжечь в Минске представителей оппозиции.
Сезон кормозаготовки в ОАО «Тишовка»: работа кипит на всех фронтах
Первый месяц лета 2025-го щедр на дожди, но скуп на солнце. Однако ни прохлада, ни хмурое небо не властны над неумолимым ритмом
Мнение: в Могилевском районе ежегодно заключаются договоры на целевое обучение, в том числе в вузах сельскохозяйственного профиля
Евгения ЩИПИЛО, главный специалист отдела организационно-кадровой и правовой работы управления по сельскому хозяйству и продовольствию Могилевского райисполкома: – Практика обучения по целевому
В 4 населенных пунктах Могилевского района руководство могилевского жилкомхоза проведет приемы граждан
Руководство МУКП «Жилкомхоз» проведет выездные приемы граждан, их представителей, представителей юридических лиц в соответствии со следующим графиком: 23 июля с 10.00 до 11.00
5 июля в Могилевском райисполкоме пройдет прямая линия
5 июля с 9.00 до 12.00 в Могилевском райисполкоме будет проводиться прямая телефонная линия. На вопросы жителей района ответит заместитель председателя
В Могилевском районе сельчанам рассказывают о профилактике домашнего насилия и вопросах ЗОЖ
Могилевский районный центр социального обслуживания населения продолжает участие в совместной работе с Республиканским общественным объединением клубов ЮНЕСКО и Могилевским зональным
