Назван завтрак, который борется с высоким давлением

Рецепт раскрыли исследователи из Американской ассоциации кардиологов, сообщает Express.co.uk. Они выяснили, что люди среднего возраста, употреблявшие пять или более порций йогурта в неделю, были менее подвержены гипертонии.

По мнению врачей, одна ложка за раз может снизить показатели артериального давления. Еще полезнее йогурт становится, если в него добавить ягоды черники и клубники. В таком случае риск возникновения гипертонии станет еще ниже.

По данным Американской кардиологической ассоциации, для завтрака также отлично подходит банан, благодаря содержащемуся калию он способен уменьшить действие соли. Избыток соли в организме, как известно, также ведет к увеличению показаний артериального давления.

Также доказано, что показатели артериального давления снижает темный шоколад. Необходимые для снижения давления элементы есть и в овсе. Благодаря тому, что все эти мощные ингредиенты – йогурт, фрукты, темный шоколад и овес – становятся частью вашего основного завтрака, вы начнете свое утро одним из лучших способов понизить кровяное давление.

Подготовила Светлана Галузо, sb.by

 

Читайте также:

Досрочное голосование идет на Никитиничском участке для голосования

Сегодня молодая мама Диана Хлиманцова с 4-месячной дочерью Маргаритой пришла проголосовать и пообщаться с односельчанами, увидев, что люди, нарядно одетые,

нет комментариев

Концертная программа «Моя Беларусь» пройдет в Могилеве 8 августа

В регионах страны 8 августа, в субботу, в день перед основным днем голосования на выборах Президента Республики Беларусь, бесплатно пройдут

нет комментариев

Могилевский район – территория возможностей. ВИДЕО

  Читайте также:  

нет комментариев

В Могилевском районе продолжается досрочное голосование. ФОТО

В списке для голосования на Подгорьевском избирательном участке включены 589 избирателей. Здесь для них созданы все условия. При входе можно

нет комментариев

Открытый диалог «Вместе мы Беларусь!» пройдет в Могилеве 6 августа

6 августа (четверг) 2020 года в 12:00 в городе Могилеве пройдет открытый диалог «Вместе мы Беларусь!» (г. Могилев, пр. Мира,

нет комментариев

Послание Президента Республики Беларусь народу и Национальному собранию. Мнения участников делегации Могилевского района

Председатель районного Совета депутатов Ерощенко Сергей Дмитриевич Позиция Президента мне близка – Во Дворце Республики, где проходило мероприятие, присутствовало более

нет комментариев

«Я люблю свою Родину». Говорят учащиеся и педагог ГУО «Буйничская средняя школа» Могилевского района. ВИДЕО

нет комментариев

Первым водителям, преодолевшим тысячный рубеж на перевозке зерна в Могилевском районе, вручили Благодарности и подарки

В понедельник к концу рабочего дня стало известно о первых трудовых победах хлеборобов района. Тысячный рубеж на перевозке зерна от

нет комментариев

Орден Красной Звезды передали 2783-й базе хранения и утилизации бронетанкового имущества. ФОТО

В п. Ямница состоялась передача ордена Красной Звезды для 2783-й базы хранения и утилизации бронетанкового имущества на постоянное хранение. В

нет комментариев

В Беларуси зарегистрировано 68 376 случаев коронавируса

  В Беларуси на 5 августа выздоровели и выписаны 63 425 пациентов, у которых ранее был подтвержден диагноз COVID-19. Об

нет комментариев

Добавить комментарий