Назван завтрак, который борется с высоким давлением
Рецепт раскрыли исследователи из Американской ассоциации кардиологов, сообщает Express.co.uk. Они выяснили, что люди среднего возраста, употреблявшие пять или более порций йогурта в неделю, были менее подвержены гипертонии.
По мнению врачей, одна ложка за раз может снизить показатели артериального давления. Еще полезнее йогурт становится, если в него добавить ягоды черники и клубники. В таком случае риск возникновения гипертонии станет еще ниже.
По данным Американской кардиологической ассоциации, для завтрака также отлично подходит банан, благодаря содержащемуся калию он способен уменьшить действие соли. Избыток соли в организме, как известно, также ведет к увеличению показаний артериального давления.
Также доказано, что показатели артериального давления снижает темный шоколад. Необходимые для снижения давления элементы есть и в овсе. Благодаря тому, что все эти мощные ингредиенты – йогурт, фрукты, темный шоколад и овес – становятся частью вашего основного завтрака, вы начнете свое утро одним из лучших способов понизить кровяное давление.
Подготовила Светлана Галузо, sb.by
Читайте также:
Токио-2020. День 10-й. Публикуем результаты белорусской команды
В десятый соревновательный день Игр XXXII Олимпиады копилка медалей белорусской команды в Токио пополнилась. Известный прыгун в высоту Максим Недосеков
Лунный календарь на 2 августа. Избегайте ссор, любое общение сведите к минимуму
До 23.41 Двадцать третий день лунного цикла Фаза Луны: Третья четверть, Луна убывающая Характеристика дня: Приходится признать, что энергетика этих
Белорусский легкоатлет Максим Недосеков завоевал бронзу Игр в Токио-2020
Белорусский легкоатлет Максим Недосеков завоевал бронзовую медаль Игр в Токио, сообщили в пресс-службе НОК Беларуси. Он, как и обещал, «подкинул
Коронавирус в Беларуси сегодня: выявлено 958 случаев, выписаны 1169 пациентов
За сутки в Беларуси зарегистрированы 958 пациентов с COVID-19, выписаны 1169, сообщил Минздрав. Всего с начала пандемии в Беларуси были
У Раков хлопоты по работе, а вот Девам нужен отпуск. Гороскоп на неделю со 2 по 8 августа
Овен. Неделя постоянного беспокойства. Удача в денежных, да и в любых других делах – всё в это время зависит от
Лунный календарь на 1 августа. Стоит обратить внимание на свои сны
До 23.24 Двадцать второй день лунного цикла Фаза Луны: Третья четверть, Луна убывающая Характеристика дня: День мудрости, постижения новых знаний. Особенно сильно
Токио-2020. День 9-ый. Узнали, каких результатов достигла белорусская команда
Суббота, 31 июля, стал знаковым для белорусской команды на Играх XXXII Олимпиады в Токио. В гимнастическом комплексе «Ариаке» звучал белоруский гимн
Новые аккаунты детей до 16 лет в Instagram будут закрытыми по умолчанию
Социальная сеть Instagram объявила о решении аккаунты новых пользователей в возрасте до 16 лет сделать по умолчанию закрытыми, сообщает ТАСС со
Коронавирус в Беларуси сегодня: выявлено 992 случая, выписаны 1038 пациентов
За сутки в Республике Беларусь зарегистрированы — 992 пациента с COVID-19, выписаны — 1 тыс. 038 пациентов, сообщил Минздрав. Всего,
Первая медаль. Белорус Иван Литвинович стал олимпийским чемпионом в прыжках на батуте Игр в Токио-2020
Белорус Иван Литвинович завоевал золотую медаль в прыжках на батуте на Играх Олимпиады в Токио, сообщили в пресс-службе НОК Беларуси.