Назван завтрак, который борется с высоким давлением

Рецепт раскрыли исследователи из Американской ассоциации кардиологов, сообщает Express.co.uk. Они выяснили, что люди среднего возраста, употреблявшие пять или более порций йогурта в неделю, были менее подвержены гипертонии.

По мнению врачей, одна ложка за раз может снизить показатели артериального давления. Еще полезнее йогурт становится, если в него добавить ягоды черники и клубники. В таком случае риск возникновения гипертонии станет еще ниже.

По данным Американской кардиологической ассоциации, для завтрака также отлично подходит банан, благодаря содержащемуся калию он способен уменьшить действие соли. Избыток соли в организме, как известно, также ведет к увеличению показаний артериального давления.

Также доказано, что показатели артериального давления снижает темный шоколад. Необходимые для снижения давления элементы есть и в овсе. Благодаря тому, что все эти мощные ингредиенты – йогурт, фрукты, темный шоколад и овес – становятся частью вашего основного завтрака, вы начнете свое утро одним из лучших способов понизить кровяное давление.

Подготовила Светлана Галузо, sb.by

 

Читайте также:

Александр Лукашенко обратился с ежегодным Посланием к белорусскому народу и Национальному собранию

Президент Беларуси Александр Лукашенко сегодня во Дворце Республики обращается с ежегодным Посланием к белорусскому народу и Национальному собранию, а затем

нет комментариев

Александр Лукашенко: обновленная Конституция поставит точку в дискуссиях о форме правления

Обновленная Конституция создаст правовые основы для повышения устойчивости и эффективности работы органов власти и управления, поставит точку в дискуссиях о

нет комментариев

Александр Лукашенко: Год народного единства показал всему миру сплоченность и стойкость белорусов

Год народного единства показал всему миру сплоченность и стойкость белорусов. Об этом Президент Беларуси Александр Лукашенко заявил сегодня в Послании

нет комментариев

Указ о развитии агроэкотуризма: какте правила введут для владельцев агроусадеб?

В настоящее время вносятся изменения в Указ Президента Республики Беларусь от 9 октября 2017 г. № 365 «О развитии агроэкотуризма»,

нет комментариев

Александр Лукашенко заявил об изменении формата будущих посланий Президента

Президент Беларуси Александр Лукашенко в Послании белорусскому народу и Национальному собранию заявил об изменении формата будущих обращений главы государства, передает

нет комментариев

Игорь Марзалюк: Сегодня от Президента мы услышим ответы на вопросы, связанные со стратегией будущего

Депутат Палаты представителей Игорь Марзалюк выразил убеждение, что в Послании народу и парламенту Президент будет говорить в том числе и об истоках

нет комментариев

Почему в Полыковичах упал кран – выясняют следователи

Вечером 26 января на строящемся объекте в агрогородке Полыковичи Могилевского района упал башенный крана. Как сообщила официальный представитель УСК по

нет комментариев

Пожар в деревне Присно Могилевского района. Погиб человек

27 января в 16-48 в центр оперативного управления Могилёвского РОЧС поступило сообщение о пожаре частного жилого дома в деревне Присно-2

нет комментариев

Прямую телефонную линию для жителей Могилевского района 29 января проведет сенатор Олег Дьяченко

29 января прямую телефонную линию проведет Дьяченко Олег Викторович – член Постоянной комиссии Совета Республики Национального собрания Республики Беларусь по образованию, науке,

нет комментариев

Новая постоянно действующая экспозиция «Арт-объект «В сети сна Иакова» в Могилевском музее имени П.В.Масленикова. Почему стоит посетить?

В Могилевском областном художественном музее имени П.В.Масленикова открыта новая постоянно действующая экспозиция «Арт-объект «В сети сна Иакова». Фресковая композиция XVIII века в

нет комментариев

Добавить комментарий